«НОРМОПРОТЕИН»
...
Приглашаем к сотрудничеству!
ООО " А-Стандарт" приглашает дистрибьюторов в регионах РФ для продажи смесей белковых композитных сухих.

Спортивное питание для водолазов в Москве - "Нормопротеин".

 

Среднестатистический человек ежедневно затрачивает определенное количество энергии на поддержание жизни. Измеряется оно в калориях. Обычно, при небольших физических нагрузках, расходуется 1700-1900 Ккал в сутки. Если же человек выполняет физическую работу или находится в условиях неблагоприятной внешней среды — количество потребляемой энергии увеличивается.

При подводных погружениях, в питание водолазов необходимо большее количество калорий. В зависимости от длительности погружений, нужно от 3500 до 5500 калорий.

С питанием человек получает белки,жиры, углеводы, воду, витамины, минеральные соли. Все эти вещества жизненно необходимы организму, без них нормальное существование невозможно. Но при нагрузках, связанных с водой, плаваньем, погружением и прочим, необходимо учитывать, что количество белка в пище должно быть увеличено. Белок — это вещество необходимое для строительство клеток. Так же он способствует регенерации.

питание для водолазовпитание для водолазов

Во время погружений водолаз испытывает чрезмерные нагрузки. Ему необходимо восстановление. Оно достигается и с помощью питания.

Для нормализации питание водолазов создаются специальные диеты. Их основа — продукты, содержащие большое количества белка, а так же увеличенное количество витаминов. Институт питания РАМН после многолетних исследований составил точные рекомендации по употреблению питательных веществ.

Рацион каждого водолаза должен быть дополнен определенными пищевыми добавками. Их основа — витаминные комплексы, кальций, для укрепления костей и белок.

Так же следует учитывать, что для водолазов важен рацион питания. Вода создает дополнительную нагрузку на пищеварительную систему. Давление не способствует переработке пищи. Поэтому перед погружением за 2 часа не рекомендуется кушать, так же не следует есть и сразу после поднятия на поверхность в течении 30 минут. Питание в эти сроки создает дополнительный стресс для пищеварения, что может негативно сказаться на переваривании пищи. Но и делать перерывы между приемами еды больше 6 часов тоже не стоит. Только регулярный прием пищи по часам дает возможность восстановить силы в полной мере.

При подготовке спортсменов-водолазов используется специальная система питания. Более 50% еды составляют мясные и молочные продукты. Они являются источников белка. Их дополняют овощами, фруктами, зерновыми. Так же дают огромное количество поливитаминов. Питание водолаза невозможно без использования питательных веществ дополнительных. Только еда не дает возможности полностью компенсировать энергетические затраты.

Выбор витаминов всегда остается за самим спортсменом или его тренером. Сегодня на рынке представлено большое количество продуктов, которые в себе заключают одновременно и повышенное количество белка и необходимых веществ. Но одним из лучших является «нормопротеин». Его состав наиболее хорошо сбалансирован именно для повышенных нагрузок. Он не содержит геномодифицированных компонентов, совершенно безопасен для использования, а главное дает великолепные результаты. Правильное питание водолазов это залог хорошего здоровья и отличных результатов в соревнованиях или работе.

При длительных погружениях затрачивается большее количество энергии, чем при обычном плаванье. Ученый, профессор Фарфель В.С. Доказал, что при погружении за час расходуется 100-150 г углеводов. Всего же в организме их содержится не более 500-600г. Поэтому при необходимости большое время провести под водой или при затяжных соревнованиях, водолазам предлагается пополнить запасы специальным «сухим напитком». Его состав стандартен: 200 г глюкозы, 100 г сахара, 0,5г витамина С, 3г фосфорнокислого натрия, 1,5 г поваренной соли, 0,5г глютаминовой кислоты, 4,5 г лимонной кислоты, и 15—20 г черносмородинового или клюквенного экстракта. И его можно приобрести в готовом виде. Содержимое разводится в воде, и используется спортсменом сразу после погружения.

Для быстрого восстановления сил можно использовать белковое печенье и белково-глюкозный шоколад.

Питание водолаза так же должно быть насыщено и жирами. Полезнее использовать именно молочные жиры. Не забывайте так же добавлять в пищу фосфор, калий, железо и магний.

Правильное питание это залог успеха в работе и соревнованиях. Сбалансированное количество питательных веществ, достаточное количество белка и поливитаминов способны полностью обогатить рацион водолаза.